مغز بادام خام ایرانی

توضیحات

بادام يکي از انواع آجيل هايي است که غالبا در پذيرايي از مهمانان استفاده مي شود. خوشبختانه، بادام در تمام سال يافت مي شود.
بادام فوايد بسياري براي بدن دارد، از جمله:
1- پايين آورنده کلسترول بد( LDL ) و کاهش دهنده بيماري هاي قلبي
2- بادام، آنتي اکسيدان است.
3- از گرفتگي عضلاني جلوگيري مي کند.
4- به کاهش وزن کمک مي کند.
5- هر روز، بادام بخوريد تا انرژي داشته باشيد و از سلامتي خود لذت بريد.
6- جلوگيري از سرطان
7- منبع انرژي
8- جلوگيري از سنگ کيسه صفرا
9- کاهش دهنده قند خون و بيماري ديابت
10- تقويت عملکرد ريه
11- استحکام استخوان ها
12- بادام منبع اسيد فوليک است. همان طور که مي دانيد، اين ويتامين عمل ساخت و نگه داري سلول ها را برعهده دارد. اين وظيفه در هنگام تقسيم سلولي و رشد بسيار مهم است ، پس براي زنان باردار و نوزادان بسيار مهم است. اسيد فوليک در تکامل رشد جنين بسيار با اهميت مي باشد. رشد طناب نخاعي و مغز جنين در گرو وجود اسيد فوليک مي باشد.
اغلب زناني که مي خواهند باردار شوند و زنان باردار بايد مکمل اسيد فوليک مصرف کنند. پس بادام، يادتان نرود!